¿Cumplí lo planificado para el cierre de 2020?

2020, este año tan raro se fue, yo que suelo tratar de tender a ver siempre el vaso medio lleno, este año cuesta mucho llegar al fin de año con esta sensación. Sin embargo, aun estando viviendo algo que ni por asomo estábamos preparados, ni en el peor de nuestros sueños, me siento afortunado, todo mi entorno está sano, con una salud física buena, la mental, poco a poco veremos si a alguno nos ha hecho mella. 

 En este post quiero centrarme en un aspecto muy puntual, y es comprobar si he conseguido cumplir con los objetivos que me marqué hace unas 6 semanas de cara a cerrar el año y empezar realmente el camino al 140.6 en este inicio de 2021, 4 años de margen para poder conseguir esta meta que a veces parece tan cerca y otras, con la realidad por montera, ¡tan lejana!

Los objetivos que me marqué, estaban sobre todo centrados en el nuevo ingrediente del menú, La NATACIÓN, y lo que en principio creía que eran ambiciosos, he ido cumpliendo y sobrepasando mis expectativas de sobra.

FIN 2020: 

• Hasta fin de año, el objetivo será recuperar el tono muscular en el tren superior y ser capaz de aguantar en el agua 45’-60’. Empezaré haciendo tandas de 50m, de partida con 1 minuto de descanso entre cada tanda, disminuyendo los descansos y aumentando el número de tandas en la medida que las sensaciones lo vayan favoreciendo.
• Quiero a fin de año ser capaz de nadar seguidos 200m y un total de 1200m. Me centraré en respirar cada 2 brazadas, vista al frente y tratar de hacer brazadas largas. 
• Sesiones de fuerza específica en casa.
• Si se cumple todo lo indicado, llegaré a enero 2021 con una base física aceptable para afrontar con garantías el curso de iniciación a la natación que daré comienzo en enero 2021.

Estos eran los objetivos, y tras empezar a andar el 25 de noviembre hasta ahora, 3-4 sesiones de agua pautadas a la semana, puedo decir que he cumplido todos y cada uno de los hitos que me puse en el inicio:

• Puedo estar en el agua 60’ sin apenas descanso
• Las sesiones pasan los 2.000mts de volumen total sin problemas
• He nadado mas de 1.000mts seguidos
• He mejorado mucho mi estado físico en lo que a tren superior se refiere

Creo que podré empezar el curso de natación con una condición aceptable.

De aquí en adelante, 

• Aprender la técnica de natación, tratando de entrena en un modelo de aprendizaje y mejora continua. 
• Coger hábitos para la mejora técnica en la piscina
• Meter horas en el agua de forma sistemática y pautada dentro del plan de entreno
• Con la mejora técnica, mejorar en ritmo (soy muy muy lento) y en distancia, en la medida que vaya desbloqueando solventemente distancia “tipo” iré planteando objetivos “tri” en el calendario

De momento no me planteo ir más allá, aprender y mejorar técnicamente de forma continua, sin estancarme y coger hábito.